경산근로자건강센터에서는 근로자분들의 마음 건강 증진을 위해

2026년 **「감각으로 가꾸는 마음 프로그램」**을 3/31 , 4/7 , 4/17일  총 3회기에 걸쳐 진행하였습니다.

이번 프로그램은 감각 기반 창작활동을 통해 근로자들이 일상 속 긴장을 완화하고, 자신의 감정과 몸의 감각을 자연스럽게 알아차릴 수 있도록 구성되었습니다.

1회기에는 드라이플라워 방향제 만들기 활동을 진행하였습니다.

꽃을 고르고 만지며 배치하는 과정에서 촉각을 활용하고, 향을 맡는 과정을 통해 후각을 자극하는 감각 기반 활동으로 구성되었습니다.

이 활동은 근로자들이 잠시 업무에서 벗어나 향기와 손끝 감각에 집중하며 긴장을 완화하고, 정서적 안정감을 경험하는 데 도움을 주었습니다.

또한 자신만의 작품을 완성하는 과정을 통해 성취감과 만족감을 느낄 수 있는 시간이 되었습니다

2회기에는 리듬 댄스 따라하기 활동을 진행하였습니다.

음악과 리듬에 맞춰 몸을 움직이며 신체감각을 깨우고, 자연스럽게 활력을 회복할 수 있도록 구성하였습니다.

이 활동은 반복되는 업무와 감정노동으로 경직된 몸과 마음을 이완하고, 신체 움직임을 통해 스트레스를 발산하는 데 도움을 주었습니다.

함께 리듬을 따라 움직이는 과정은 즐거움과 활기를 높이고, 긍정적인 정서 경험을 촉진하는 데 의미가 있었습니다.

3회기에는 LED 튤립 무드등 만들기 활동을 진행하였습니다.

빛과 색감을 활용한 시각 기반 창작활동으로, 근로자들이 편안한 분위기 속에서 자신의 감각과 정서에 집중할 수 있도록 하였습니다.

또한 부드러운 빛을 통해 심리적 안정감을 느끼고, 창작 과정을 통해 자기표현과 성취감을 경험하는 데 도움을 주었습니다.

완성된 작품은 일상 공간에서도 정서적 안정과 휴식의 자원으로 활용될 수 있다는 점에서 의미가 있었습니다.

경산근로자건강센터는 앞으로도 감정노동과 직무스트레스를 경험하는 근로자들이

창작활동을 통해 스트레스를 해소하고, 성취감과 자존감을 회복하여

건강한 일터 생활을 이어갈 수 있도록 다양한 심리지원 프로그램을 운영하겠습니다.